نشر مون
«درست حسابی دعوا کن» کتابی کاربردی از جان گاتمن و جولی شوآرتز گاتمن، دو روان شناس برجسته حوزه روابط زوجین، درباره درست دعوا کردن است. نویسندگان بر پایه دهه ها پژوهش نشان می دهند که مشکل زوج ها نه وجود اختلاف، بلکه شیوه برخورد با اختلاف است و راه های عملی برای تبدیل کشمکش به نزدیکی ارائه می دهند.
نام نویسنده: جان گاتمن، جولی شوآرتز گاتمن
مترجم: جواد فروزان، مریم مصباح
نوع جلد: شومیز
0.0
«درست حسابی دعوا کن» یکی از کتاب های مهم و کاربردی در حوزه روابط عاطفی و زندگی مشترک است که حاصل بیش از چهار دهه پژوهش درباره زوج ها در موسسه گاتمن است. جان گاتمن و جولی شوآرتز گاتمن، دو روان شناس و پژوهشگر شناخته شده در این حوزه، در این کتاب نکته ای را مطرح می کنند که شاید در نگاه اول عجیب به نظر برسد: دعوا کردن لزوماً نشانه یک رابطه ضعیف نیست و زوج های موفق هم با هم اختلاف دارند. تفاوت آن ها در شیوه دعوا کردن است. نویسندگان به جای آنکه توصیه کنند زوج ها هرگز با هم بحث نکنند، به آن ها یاد می دهند چگونه بحث کنند، چگونه آسیب نزنند و چگونه از دل یک مشاجره، شناخت و صمیمیت بیشتری به دست بیاورند. یکی از نقاط قوت کتاب، تکیه آن بر داده ها و پژوهش های واقعی است. مفاهیمی مثل رفتارهای مخربی که رابطه را فرسوده می کنند، اهمیت شروع ملایم گفت وگو، تلاش برای ترمیم رابطه در میانه بحث، و آرام کردن بدن و ذهن در لحظه های اوج هیجان، با زبانی ساده و همراه با مثال توضیح داده می شوند. کتاب فقط به نظریه بسنده نمی کند و تمرین ها، پرسش ها و راهکارهایی هم در اختیار خواننده می گذارد که می توان آن ها را همراه با شریک زندگی امتحان کرد. نویسندگان همچنین میان مشکلات قابل حل و مشکلات همیشگی تفاوت قائل می شوند و نشان می دهند که بعضی اختلاف ها هرگز به طور کامل از بین نمی روند، اما می توان یاد گرفت با آن ها با احترام و شوخ طبعی زندگی کرد. لحن کتاب همدلانه، روشن و بدون قضاوت است و برای زوج ها در هر مرحله از زندگی مشترک، از آشنایی اولیه تا سال های طولانی ازدواج، کاربرد دارد. کتاب جایگزین مشاوره تخصصی نیست، اما می تواند نقطه شروع مفیدی برای گفت وگوی بهتر باشد. ترجمه جواد فروزان و مریم مصباح روان و قابل فهم است و مفاهیم تخصصی را به زبانی ساده به فارسی منتقل کرده است.
• ژانر: روان شناسی کاربردی و روابط زوجین
• موضوع اصلی: مدیریت تعارض و درست دعوا کردن در زندگی مشترک
• نویسندگان: جان گاتمن و جولی شوآرتز گاتمن، روان شناسان و پژوهشگران حوزه روابط
• مبنای علمی: دهه ها پژوهش روی رابطه زوج ها در موسسه گاتمن
• ساختار کتاب: توضیح مفاهیم علمی همراه با مثال، تمرین و راهکارهای عملی
• درون مایه ها: ارتباط موثر، احترام، ترمیم رابطه، همدلی، تعارض و صمیمیت
• لحن اثر: روشن، همدلانه، کاربردی و بدون قضاوت
• نقطه قوت: ارائه راهکارهای عملی بر پایه پژوهش های واقعی
• مخاطب: زوج ها، افراد در آستانه ازدواج و علاقه مندان به روان شناسی روابط
• مناسب برای: کسانی که می خواهند اختلاف هایشان را بدون آسیب زدن به رابطه مدیریت کنند
«درست حسابی دعوا کن: هموار کردن راه پرچالش زندگی مشترک» نوشته جان گاتمن و جولی شوآرتز گاتمن، دو روان شناس و پژوهشگر مشهور حوزه روابط زوجین، کتابی است برای کسانی که می خواهند با شریک زندگی شان بهتر حرف بزنند، بهتر اختلاف کنند و رابطه ای عمیق تر بسازند. نویسندگان بر پایه چند دهه مطالعه روی هزاران زوج، نشان می دهند که دعوا و اختلاف بخشی طبیعی از هر رابطه نزدیک است و آنچه رابطه ها را از هم می پاشد، خود اختلاف نیست، بلکه شیوه برخورد با آن است. کتاب توضیح می دهد که چرا بعضی بحث ها آرام شروع می شوند و به تفاهم می رسند، اما بعضی دیگر در چند دقیقه به جر و بحث و آسیب زدن تبدیل می شوند. در بخش های مختلف کتاب با الگوهای رفتاری ای آشنا می شوید که می توانند رابطه را فرسوده کنند، مثل انتقاد کردن، تحقیر، دفاعی شدن و قطع ارتباط، و در کنار آن، راه های جایگزین سالم تری برای بیان ناراحتی و نیازها یاد می گیرید. نویسندگان همچنین درباره اهمیت شروع ملایم یک گفت وگوی دشوار، آرام کردن خود در لحظه هایی که هیجان بالا می رود، و تلاش برای ترمیم رابطه در میانه بحث توضیح می دهند. بخش مهمی از کتاب به این موضوع می پردازد که بسیاری از اختلاف ها ریشه در تفاوت های عمیق شخصیتی و ارزشی دارند و هرگز به طور کامل حل نمی شوند؛ بنابراین هدف، پیروز شدن در بحث نیست، بلکه گفت وگویی محترمانه و آگاهانه درباره این تفاوت هاست. کتاب با تمرین ها و پرسش هایی همراه است که زوج ها می توانند باهم انجامشان دهند و از آن ها برای شناخت بهتر یکدیگر استفاده کنند. لحن آن ساده، همدلانه و قابل فهم است و حتی خوانندگانی که هیچ آشنایی قبلی با روان شناسی ندارند، به راحتی می توانند با آن ارتباط بگیرند. این کتاب برای زوج هایی که می خواهند رابطه شان را قوی تر کنند، افرادی که می خواهند پیش از ازدواج با اصول گفت وگوی سالم آشنا شوند و همه کسانی که به روان شناسی روابط علاقه دارند، انتخابی ارزشمند است. با این حال برای مشکلات جدی یا رابطه های آسیب زا، مراجعه به مشاور یا روان شناس متخصص توصیه می شود. نسخه فارسی این کتاب با ترجمه جواد فروزان و مریم مصباح توسط نشر مون در ایران منتشر شده است.
