حلقه کمر حلقه کمر یا هولاهوب هم بازی و هم ورزش تلقی می شود. به دلیل تحرک و نشاط بالا، این بازی یا ورزش در سراسر جهان محبوب است و مورد علاقه‌ بسیاری از کودکان و بزرگسالان است. هولا هوپ، یک تمرین بدنی کامل است که نه تنها ماهیچه های شما، بلکه انعطاف پذیری و تعادل مفاصل را بهبود می بخشد. هولاهوپ یا حلقه بازی یک وسیله ارزان و در دسترس برای تقویت مهارت حرکتی درشت در کودکان هست. مهارت حرکتی درشت به رشد ماهیچه‌ها و استخون بندی بدن بسیار کمک می‌کند و خیلی مهم هست در سن قبل از پیش دبستانی بچه‌ها را به فعالیت‌هایی برای تقویت مهارت حرکتی درشت ترغیب کنیم. همینطور جهت تقویت هوش و شناخت ادراکی بسیار تاثیر گذار هست. برای بازی های دسته جمعی و مهد کودک و پیش دبستانی یا بصورت انفرادی قابل اجرا و سرگرم کننده هست. هر چند تا حلقه کمر که دارید، روی زمین بصورت ردیفی زیر هم بچینید و از کودک‌تان بخواهید وسط آنها بپرد. پرش با دو پا با هم یک فعالیت حرکتی درشت هست که اغلب بچه‌ها در سن حدود 3 سالگی یاد می‌گیرند. یک مهارت بسیار مهمی هست، چون کمک می‌کند تا کودک شما بر روی حرکات بدنش کنترل داشته باشد. برای بچه‌های بزرگتر بخواهید با هر 2 پا با هم بپرند، بدون اینکه برخوردی با حلقه داشته باشند. برای کودکان بزرگتر حلقه کمر مانند یک هدف هست که کمک می‌کند تا هنگام پرش تمرکز پیدا کنند و باعث ایجاد تحرک برای کنترل بدن می‌شود. اگر کمی کودک شما در پرش داخل حلقه‌ها مهارت پیدا کرد، بخواهید بر روی یک پابه صورت لی لی بپرد. این حرکت به کنترل و حفظ تعادل بیشتر بر روی بدن نیاز دارد. وقتی یک دور حلقه‌ها را بر روی یک پا پرید،از اول بر روی پای دیگر امتحان کند. روش بالا یک ایده جدید برای بازی با حلقه کمر می باشد.