توضیحات
مغز من و رنگ آمیزی : یوگا با رنگ ها آیا تا‌به‌حال با خود فکر کرده‌اید کاش می‌شد به دوران کودکی بازگردید، مدادرنگی دست بگیرید و با لذت و بدون دغدغه شروع به رنگ‌آمیزی کنید؟ شاید با خود بگویید این خیالی کودکانه است و لذت رنگ‌آمیزی مختص آن دوران بوده و هم اینکه دیگر سن‌و‌سالی از شما گذشته است؛ اما نکته جالب اینجاست که تحقیقات علمی می‌گویند رنگ‌آمیزی با فعال‌کردن بخش‌هایی از مغز انسان که هنگام استراحت فعال می‌شوند، زمینه رسیدن به آرامش و خلاقیت بیشتر را برای بزرگسالانی که استرس و نگرانی زیادی دارند، فراهم می‌کند. درواقع هنگام رنگ‌آمیزی مجموعه‌ای از نواحی مغزی فعال می‌شوند که اصطلاحاً به آن‌ها شبکۀ پیش‌فرض یا Default mode network می‌گویند (به اختصار DMN). مغز می‌تواند هنگام انجام ورزش‌های خاص یا مدیتیشن در این حالت قرار گیرد که مزایای زیادی دارد. کتاب مغز من و رنگ‌آمیزی؛ یوگا با رنگ‌ها نیز برای کمک به شما جهت بهره‌گیری هر چه بیشتر از حالت DMN مؤثر است اما شایان ذکر است توجه به آموزش‌های ابتدای کتاب و رعایت آن‌ها در استفاده بهینه از کتاب اهمیت زیادی دارد. فقط فراموش نکنید که با کودک درونتان رنگ‌آمیزی کنید؛ دیده‌اید کودکان ممکن است از خط بیرون بزنند یا چمن‌ها را صورتی کنند شما هم سعی کنید خودتان را به چند رنگ خاص محدود نکنید و به خلاقیتتان اجازه بدهید. در لحظه باشید، به نتیجه فکر نکنید و لذت ببرید.
